陳正偉 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.1 km | 00:28:34 | 05:36/km

日期: 2018-06-24 05:43 - 總爬升: 111 m - 地點: 朴子 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'53" / 05'36" / 05'11" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'27")

05'42" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'21")

05'53" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'57")

05'35" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'10"

(28'07")

05'10"

1000 / 5000

6

00'26"

(28'33")

04'35"

95 / 5095

不能再看世足了
全身疲憊，延誤練跑

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, John Chen 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

趙榮文早安～運動愉快

2018-06-24 07:58 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 正偉下午好

2018-06-24 15:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'53"	00:17'21"
4	05'36"	00:22'57"
5	05'11"	00:28'08"
5.1	04'31"	00:28'34"

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