班尼頓 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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15.0 km | 01:15:03 | 04:59/km

日期: 2014-02-25 21:55 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 05'06" / 05'02" / 04'41" / 04'49" / 05'00" / 05'02" / 05'08" / 05'02" / 05'09" / 05'02" / 472'43" /

基本訓練

15K完成！+_+有點累～

2月累積里程 : 46.12 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 溫文豐和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'56"	00:19'48"
5	05'06"	00:24'54"
6	05'02"	00:29'56"
7	04'41"	00:34'37"
8	04'49"	00:39'26"
9	05'00"	00:44'26"
10	05'02"	00:49'28"
11	05'08"	00:54'36"
12	05'02"	00:59'38"
13	05'09"	01:04'47"
14	05'02"	01:09'49"
15.0	05'08"	01:15'01"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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