陳勢文 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 00:49:53 | 04:32/km

2018 大村葡萄之鄉為EYE路跑

官方成績
日期	2018-06-24
成績	00:49:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

日期: 2018-06-24 06:32 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8754 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

04'16" (+00'02")

1004 / 1004

170 / 136

2

04'17"

(08'35")

04'14"

1010 / 2015

176 / 133

3

04'23"

(12'58")

04'21" (+00'07")

1007 / 3022

175 / 131

4

04'20"

(17'18")

04'19" (+00'05")

1001 / 4023

174 / 132

5

04'24"

(21'42")

04'22" (+00'08")

1007 / 5031

175 / 130

展開計圈分析

賽後評分: 普通
給 3 星

6月累積里程 : 154.43 km

mizuno 20 累積 : 1191.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , 智源和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'14"	00:08'31"
3	04'26"	00:12'57"
4	04'20"	00:17'17"
5	04'21"	00:21'38"
6	04'22"	00:26'00"
7	04'32"	00:30'32"
8	04'25"	00:34'57"
9	04'29"	00:39'26"
10	04'26"	00:43'52"
10.8	07'57"	00:49'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km