布魯斯先生 2012/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

10.7 km | 01:02:45 | 05:50/km

日期: 2012-11-05 12:12 - 地點: 景美 <-> 中正橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'38" / 04'19" / 05'33" / 06'12" / 06'16" / 08'18" / 06'15" / 05'05" / 04'41" / 06'20" / 05'31" /

排乳酸運動

11月累積里程 : 172.75 km

GPX 上傳 | 12 years ago

steven, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'19"	00:09'57"
3	05'33"	00:15'30"
4	06'12"	00:21'42"
5	06'16"	00:27'58"
6	08'18"	00:36'16"
7	06'15"	00:42'31"
8	05'05"	00:47'36"
9	04'41"	00:52'17"
10	06'20"	00:58'37"
10.7	05'31"	01:02'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km