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    Izumi Chen 嘉義
    ID 358653
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Izumi Chen 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:45:40 | 05:20/km | 第3馬
    第40屆黃金海岸機場馬拉松－Gold Coast Airport Marathon 2018
    官方成績
    日期2018-07-01
    成績03:45:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'47")
    		00:25'47" (+00'40")00:51'22" (+01'07")
    10 km(00:51'22")
    		00:25'35" (+00'28")
    15 km(01:16'29")
    		00:25'07"00:50'15"
    20 km(01:41'37")
    		00:25'08" (+00'01")
    25 km(02:07'09")
    		00:25'32" (+00'25")00:51'27" (+01'12")
    30 km(02:33'04")
    		00:25'55" (+00'48")
    35 km(03:01'32")
    		00:28'28" (+03'21")01:04'53" (+14'38")
    40 km(03:37'57")
    		00:36'25" (+11'18")
    Finish(03:45:40)

    日期: 2018-07-01 05:23 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1854 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'40")
    		05'13" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'46")
    		05'05" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'48")
    		05'02" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'58"  (25'46")
    		04'58" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'48")
    		05'01" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'06"  (35'54")
    		05'06" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'08"  (41'03")
    		05'08" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'11")
    		05'08" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'10"  (51'22")
    		05'10" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'10"  (56'32")
    		05'10" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:01'28")
    		04'56" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:06'31")
    		05'03" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:11'27")
    		04'55" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:16'28")
    		05'01" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:21'35")
    		05'06" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:26'35")
    		04'59" (+00'08")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:31'26")
    		04'51"1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:36'26")
    		05'00" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:41'32")
    		05'05" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:46'33")
    		05'00" (+00'09")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:51'46")
    		05'12" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'58"  (01:56'45")
    		04'58" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:01'55")
    		05'10" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:07'01")
    		05'06" (+00'15")1000 / 25000
    26
    05'17"  (02:12'19")
    		05'17" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'02"  (02:17'22")
    		05'02" (+00'11")1000 / 27000
    28
    05'18"  (02:22'40")
    		05'18" (+00'27")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:27'44")
    		05'03" (+00'12")1000 / 29000
    30
    05'12"  (02:32'56")
    		05'12" (+00'21")1000 / 30000
    31
    05'46"  (02:38'43")
    		05'46" (+00'55")1000 / 31000
    32
    05'11"  (02:43'54")
    		05'11" (+00'20")1000 / 32000
    33
    05'32"  (02:49'27")
    		05'32" (+00'41")1000 / 33000
    34
    06'04"  (02:55'31")
    		06'04" (+01'13")1000 / 34000
    35
    05'52"  (03:01'24")
    		05'52" (+01'01")1000 / 35000
    36
    06'29"  (03:07'54")
    		06'29" (+01'38")1000 / 36000
    37
    05'21"  (03:13'16")
    		05'21" (+00'30")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:19'00")
    		05'44" (+00'53")1000 / 38000
    39
    06'08"  (03:25'09")
    		06'08" (+01'17")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:31'19")
    		06'10" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:37'10")
    		05'50" (+00'59")1000 / 41000
    42
    06'02"  (03:43'12")
    		06'02" (+01'11")1000 / 42000
    43
    02'28"  (03:45'40")
    		06'10" (+01'19")399 / 42399
    賽後評分: 路線很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 311.23 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 315.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Alice, 許宜蓁 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    KenWu 好利害！
    2018-07-01 10:01 ·
     1 個人推
    KenWu 妳超強的！
    2018-07-01 10:08 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 沒啦
    Ken大
    過獎了
    繼續努力跑跑啊
    2018-07-01 11:44 ·
    KenWu 我輸妳太多了！哭哭~~~XDD
    2018-07-01 12:03 ·
     1 個人推
    蘇武龍 NAG 太精實了
    2018-07-01 12:04 ·
     1 個人推
    Izumi Chen Ken大
    你三八啦
    你那麼強
    2018-07-01 12:52 ·
    Izumi Chen 真的
    跑來澳洲跑全馬
    要不要這麼精實
    但其實已歡樂嬉戲兼耍廢好幾天
    哈哈哈
    2018-07-01 12:53 ·
    KenWu 我全馬還沒破4！哭哭
    2018-07-01 12:54 ·
    楊曜綸 好厲害
    2018-07-01 16:52 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2018-07-01 17:13 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 謝謝綸哥跟張大
    2018-07-02 09:35 ·
    Lin Po Chao 哇~好棒唷！漂亮成績漂亮風景。
    2018-07-03 22:00 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 謝謝渤詔哥
    真的
    風景漂亮啦
    成績還行
    哈哈哈
    2018-07-04 05:50 ·
    許宜蓁 太強了～超厲害
    2018-07-04 15:32 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 謝謝宜蓁
    還行啦
    還有進步空間
    2018-07-05 08:31 ·
     1 個人推
    KenWu 妳是想破330...?? 還是破3啊~~~XDD
    2018-07-05 10:00 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 當然是要先破330才能破3啊
    哈哈哈哈哈
    3太遙遠了
    麥鬧啊
    2018-07-05 12:55 ·
    KenWu 請教我破4~~~XDD
    2018-07-05 13:01 ·
     1 個人推
    Izumi Chen Ken大
    你三八哦
    我這麼弱…
    就挑場補給都沒東西吃的就會破4了
    哈哈哈哈哈
    2018-07-05 14:56 ·
    KenWu 我試過了，那會更早爆掉~~~XDD
    2018-07-05 15:03 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 是哦
    這場是有認證的
    所以補給站只有水跟能量飲
    有的站有能量膠
    吃的很少
    害我無法停下來大吃
    哈哈哈哈哈
    2018-07-05 21:49 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'14"00:10'41"
    305'05"00:15'46"
    405'03"00:20'49"
    504'58"00:25'47"
    605'02"00:30'49"
    705'06"00:35'55"
    805'09"00:41'04"
    905'08"00:46'12"
    1005'10"00:51'22"
    1105'10"00:56'32"
    1204'57"01:01'29"
    1305'03"01:06'32"
    1404'56"01:11'28"
    1505'01"01:16'29"
    1605'11"01:21'40"
    1705'00"01:26'40"
    1804'51"01:31'31"
    1905'00"01:36'31"
    2005'06"01:41'37"
    2105'00"01:46'37"
    2205'16"01:51'53"
    2304'59"01:56'52"
    2405'11"02:02'03"
    2505'06"02:07'09"
    2605'18"02:12'27"
    2705'02"02:17'29"
    2805'24"02:22'53"
    2904'58"02:27'51"
    3005'13"02:33'04"
    3105'47"02:38'51"
    3205'11"02:44'02"
    3305'33"02:49'35"
    3406'04"02:55'39"
    3505'53"03:01'32"
    3608'47"03:10'19"
    3705'22"03:15'41"
    3805'49"03:21'30"
    3907'04"03:28'34"
    4009'23"03:37'57"
    4105'50"03:43'47"
    4206'03"03:49'50"
    42.406'10"03:52'18"

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