2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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半馬 | 02:45:17 | 07:50/km | 第3半馬

三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2014-02-28
成績	02:45:17
總名次	354 / 596
分組名次	122 / 261
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'53")

00:40'53" (+06'17")

01:16'46"

10 km

(01:16'46")

00:35'53" (+01'17")

15 km

(02:02'20")

00:45'34" (+10'58")

01:20'10" (+03'24")

20 km

(02:36'56")

00:34'36"

Finish

(02:45:17)

日期: 2014-02-28 08:24 - 總爬升: 475 m - 地點: 三芝櫻花步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

基本訓練

賽後評分: 補給少了點，起跑通知不明確。路線很不錯。
給 3 星

2月累積里程 : 41.53 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

江小豪, SeanRiver 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'21"	00:17'05"
3	08'16"	00:25'21"
4	08'14"	00:33'35"
5	07'18"	00:40'53"
6	07'36"	00:48'29"
7	07'24"	00:55'53"
8	07'30"	01:03'23"
9	06'26"	01:09'49"
10	06'57"	01:16'46"
11	11'23"	01:28'09"
12	10'03"	01:38'12"
13	06'51"	01:45'03"
14	10'43"	01:55'46"
15	06'34"	02:02'20"
16	06'51"	02:09'11"
17	07'55"	02:17'06"
18	06'24"	02:23'30"
19	07'54"	02:31'24"
20	05'32"	02:36'56"
21	05'55"	02:42'51"
21.4	06'03"	02:45'28"

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