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 |  全馬 | 04:20:15 | 06:10/km | 第4馬
日期: 2014-02-28 08:10 - 總爬升: 1011 m - 卡路里: 3121 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% 第三馬, 山路初馬, 二月感冒跑量銳減, 山路練習不足, 前三天沒有多補一點肝醣, 比賽前一晚又只睡四小時, 結果就是10K就開始餓了, 23K左右大腿內側開始小抽筋, 所以23K後跑得很慢, 抽筋了就小走一段, 原本以為前半馬完成時均速為5:37, 應該可以SUS4沒問題, 沒想到...... , 再多練練山路吧!! 賽前宣言: 玩賽!! 2月累積里程 : 134.57 km  mizuno wave spacer DYNA J1GA147601 累積 : 1054.7 kmXT 上傳 | 10 years ago
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