11.2 km | 01:15:57 | 06:46/km日期: 2018-07-04 17:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 706 Cal
Pace: 07'28" / 07'08" / 07'20" / 07'27" / 06'50" / 06'53" / 07'02" / 06'53" / 06'33" / 05'34" / 05'36" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'08" | 00:14'36" |
| 3 | 07'20" | 00:21'56" |
| 4 | 07'27" | 00:29'23" |
| 5 | 06'50" | 00:36'13" |
| 6 | 06'53" | 00:43'06" |
| 7 | 07'02" | 00:50'08" |
| 8 | 06'53" | 00:57'01" |
| 9 | 06'33" | 01:03'34" |
| 10 | 05'34" | 01:09'08" |
| 11 | 05'36" | 01:14'44" |
| 11.2 | 06'02" | 01:15'57" |
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