謝志遠 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝志遠新北市
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1.0 km | 00:08:26 | 08:49/km

日期: 2018-05-15 23:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 1740 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'24" / 00'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	313~381	65~79%
2:M馬拉松配速區	381~429	79~89%
3:T乳酸耐力區	429~444	89~92%
4:A無氧耐力區	444~470	92~97.5%
5:I最大耗氧區	470~483	97.5~100%
最大心率為483 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 5.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林家治說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
1.0	00'-45"	00:08'26"

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