謝李歐 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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5.0 km | 00:27:37 | 05:30/km

日期: 2014-02-28 19:21 - 地點: 金山街+靜心湖 - 天氣: 讚 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 05'23" / 05'42" / 05'43" / 04'53" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'13")

05'22" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'55")

05'42" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'39")

05'43" (+00'51")

1000 / 4000

5

04'52"

(27'32")

04'52"

1000 / 5000

6

00'05"

(27'37")

06'07" (+01'15")

14 / 5014

下午去看電影KANO，
導致跑步的時候腦中一直出現koshien-koshien-的回音

2月累積里程 : 190.23 km

MIZUNO WAVE RIDER 16 累積 : 890.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

柔柔柔, 林聞櫃和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'23"	00:11'14"
3	05'42"	00:16'56"
4	05'43"	00:22'39"
5	04'53"	00:27'32"
5.0	05'50"	00:27'37"

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