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林昱凱
花蓮
ID 22009
215 位追隨者
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林昱凱
全馬
|
03:17:03
|
04:40/km
|
第24馬
馬拉松的修煉-2014關山九連馬渡假馬拉松賽(上午場)
官方成績
日期
2014-02-28
成績
03:17:03
總名次
1 / -
分組名次
- / -
平均速度
04:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'34")
00:27'34" (+05'09")
00:51'07" (+05'51")
10 km
(00:51'07")
00:23'33" (+01'08")
15 km
(01:14'38")
00:23'31" (+01'06")
00:47'20" (+02'04")
20 km
(01:38'27")
00:23'49" (+01'24")
25 km
(02:01'07")
00:22'40" (+00'15")
00:45'22" (+00'06")
30 km
(02:23'49")
00:22'42" (+00'17")
35 km
(02:46'40")
00:22'51" (+00'26")
00:45'16"
40 km
(03:09'05")
00:22'25"
Finish
(03:17:03)
日期:
2014-02-28 05:30
-
總爬升:
321 m
-
卡路里:
3874 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'43"
(05'43")
05'39" (+01'29")
1011 / 1011
2
05'33"
(11'16")
05'30" (+01'20")
1006 / 2018
3
05'45"
(17'01")
05'42" (+01'32")
1007 / 3026
4
05'39"
(22'40")
05'37" (+01'27")
1003 / 4029
5
05'05"
(27'45")
04'59" (+00'49")
1018 / 5048
展開計圈分析
6
04'54"
(32'39")
04'53" (+00'43")
1000 / 6048
7
04'55"
(37'34")
04'51" (+00'41")
1013 / 7061
8
04'44"
(42'18")
04'43" (+00'33")
1000 / 8062
9
04'38"
(46'56")
04'32" (+00'22")
1018 / 9081
10
04'34"
(51'30")
04'32" (+00'22")
1007 / 10088
11
04'53"
(56'23")
04'50" (+00'40")
1008 / 11096
12
04'48"
(01:01'11")
04'45" (+00'35")
1009 / 12106
13
04'42"
(01:05'53")
04'39" (+00'29")
1007 / 13113
14
04'40"
(01:10'33")
04'39" (+00'29")
1002 / 14116
15
04'42"
(01:15'15")
04'36" (+00'26")
1018 / 15135
16
04'41"
(01:19'56")
04'40" (+00'30")
1002 / 16138
17
05'10"
(01:25'06")
05'06" (+00'56")
1010 / 17148
18
04'52"
(01:29'58")
04'51" (+00'41")
1003 / 18152
19
04'39"
(01:34'37")
04'37" (+00'27")
1005 / 19157
20
04'36"
(01:39'13")
04'31" (+00'21")
1016 / 20174
21
04'27"
(01:43'40")
04'24" (+00'14")
1008 / 21182
22
04'28"
(01:48'08")
04'26" (+00'16")
1004 / 22186
23
05'00"
(01:53'08")
04'57" (+00'47")
1009 / 23195
24
04'25"
(01:57'33")
04'20" (+00'10")
1016 / 24212
25
04'32"
(02:02'05")
04'30" (+00'20")
1005 / 25217
26
04'39"
(02:06'44")
04'37" (+00'27")
1005 / 26222
27
04'27"
(02:11'11")
04'26" (+00'16")
1001 / 27223
28
04'42"
(02:15'53")
04'37" (+00'27")
1016 / 28239
29
04'28"
(02:20'21")
04'25" (+00'15")
1010 / 29250
30
04'41"
(02:25'02")
04'38" (+00'28")
1008 / 30258
31
04'41"
(02:29'43")
04'39" (+00'29")
1005 / 31264
32
04'49"
(02:34'32")
04'44" (+00'34")
1017 / 32281
33
04'34"
(02:39'06")
04'32" (+00'22")
1004 / 33285
34
04'19"
(02:43'25")
04'16" (+00'06")
1010 / 34295
35
04'30"
(02:47'55")
04'29" (+00'19")
1000 / 35296
36
04'26"
(02:52'21")
04'22" (+00'12")
1013 / 36309
37
04'46"
(02:57'07")
04'42" (+00'32")
1012 / 37321
38
04'14"
(03:01'21")
04'10"
1012 / 38334
39
04'34"
(03:05'55")
04'33" (+00'23")
1003 / 39337
40
04'40"
(03:10'35")
04'36" (+00'26")
1012 / 40349
41
04'34"
(03:15'09")
04'34" (+00'24")
998 / 41348
42
03'33"
(03:18'42")
04'18" (+00'08")
823 / 42172
嘉年華腳背拉傷的痛點又開始痛.....
2月累積里程 :
404.12 km
XT 上傳
| 10 years ago
安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
,
Bryin
和其他
9
人說推
·
留言
Bryin
恭喜完賽
2014-03-02 09:36 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'29"
00:11'10"
3
05'45"
00:16'55"
4
05'37"
00:22'32"
5
05'02"
00:27'34"
6
04'51"
00:32'25"
7
04'52"
00:37'17"
8
04'42"
00:41'59"
9
04'38"
00:46'37"
10
04'30"
00:51'07"
11
04'49"
00:55'56"
12
04'45"
01:00'41"
13
04'41"
01:05'22"
14
04'46"
01:10'08"
15
04'30"
01:14'38"
16
04'40"
01:19'18"
17
05'07"
01:24'25"
18
04'52"
01:29'17"
19
04'39"
01:33'56"
20
04'31"
01:38'27"
21
04'26"
01:42'53"
22
04'25"
01:47'18"
23
04'56"
01:52'14"
24
04'23"
01:56'37"
25
04'30"
02:01'07"
26
04'41"
02:05'48"
27
04'24"
02:10'12"
28
04'21"
02:14'33"
29
04'41"
02:19'14"
30
04'35"
02:23'49"
31
04'41"
02:28'30"
32
04'42"
02:33'12"
33
04'44"
02:37'56"
34
04'14"
02:42'10"
35
04'30"
02:46'40"
36
04'19"
02:50'59"
37
04'49"
02:55'48"
38
04'08"
02:59'56"
39
04'28"
03:04'24"
40
04'41"
03:09'05"
41
04'28"
03:13'33"
42
04'28"
03:18'01"
41.8
-3'-29"
03:18'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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