Li Ting Hsiu 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Li Ting Hsiu 台中
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6.5 km | 00:38:16 | 05:53/km

日期: 2014-02-27 20:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'33" / 05'51" / 06'06" / 06'08" / 05'26" / 05'14" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 125.83 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 3142.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'51"	00:12'24"
3	06'06"	00:18'30"
4	06'08"	00:24'38"
5	05'26"	00:30'04"
6	05'14"	00:35'18"
6.5	05'53"	00:38'16"

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