蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

15.7 km | 02:00:22 | 07:41/km

日期: 2018-07-11 16:02 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'01" / 07'00" / 06'42" / 06'03" / 08'33" / 07'03" / 05'48" / 06'03" / 07'41" / 06'48" / 05'55" / 07'15" / 10'55" / 06'02" / 17'02" / 07'05" /

基本訓練
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18尖山爆跑潮，跑者多

7月累積里程 : 75.83 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

楊水益重點是有馬尾妹嗎？

2018-07-11 21:42 ·

晨陽水哥，超多der...下次跑一次看看就知道了

2018-07-11 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'00"	00:14'01"
3	06'42"	00:20'43"
4	06'03"	00:26'46"
5	08'33"	00:35'19"
6	07'03"	00:42'22"
7	05'48"	00:48'10"
8	06'03"	00:54'13"
9	07'41"	01:01'54"
10	06'48"	01:08'42"
11	05'55"	01:14'37"
12	07'15"	01:21'52"
13	10'55"	01:32'47"
14	06'02"	01:38'49"
15	17'02"	01:55'51"
15.7	07'07"	02:00'32"

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