7.1 km | 00:40:01 | 05:40/km日期: 2018-07-11 19:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 10'39" / 05'37" / 05'42" / 05'39" / 05'28" / 05'31" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'25" (+10'01") | 60 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 10'39" | 00:16'03" |
3 | 05'37" | 00:21'40" |
4 | 05'42" | 00:27'22" |
5 | 05'39" | 00:33'01" |
6 | 05'28" | 00:38'29" |
7 | 05'31" | 00:44'00" |
7.1 | 15'20" | 00:44'56" |