我的第15馬

終於來到第15馬了，每場馬拉松都是一場硬仗，除了心裡方面還有生理方面都必須準備妥當。今天的跑馬成績雖然還不錯(對自己而言)，但配速配的不是很好，一開始衝的太快，前26公里的速度明顯比以前跑馬時快很多，到了第32公里開始進入撞牆期，幸好在此時遇到了4:30的配速員，我彷彿看到了救星於是提起精神緊跟著他跑，但到了第39K時右後大腿已有點快抽筋的狀態，只好降低速度避免真的抽筋就不用跑了，看著配速員帶著一些跑友愈離愈遠心裡真有點難過，不過自己還是沒停下來用走的，慢慢的堅持到最後，越過終點線後感到體力有點透支，這樣的結果自然是要有更久的恢復時間，這是下次跑馬時要注意的地方。

最讓我頭痛的是昨晚睡眠明顯不足，因為在車子內被蚊子很攻擊，搞的我快2點才真的睡著，或許也影響到跑馬的體力吧！

今天的南科馬辦得真不錯，大會很用心、補給很足夠、工作人員很親切、賽後的領取證書及餐點幾乎不用排隊，淋浴空間也非常舒適大方，我給南科馬打5分的高分。