阿昌 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿昌台中
ID 5860

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:25:19 | 04:02/km | 第38半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:25:19
總名次	7 / 4293
分組名次	1 / 1547
平均速度	04:02/km

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

賽前宣言: .

賽後評分: 不錯賽事~
給 4 星

3月累積里程 : 68.99 km

手動上傳 | 10 years ago

林立腳, 志軒和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

智源看成績應該是超過21.1KM,可以偷偷告訴偶如何保持強大的戰鬥力嗎?太強大了

2014-03-03 21:17 ·

阿昌小源大大你太瞧得起我了!!這場比賽退了了許多...最近心態要調整一下了...把錢看的太重了.導致成績一直退步.我想恢復到以前初史的快樂跑法...不要想太多..跟自我比賽就好...@@....我說我強大.你太過獎了..我還是以前的阿昌阿..我都把你跟雄哥設定為互相較勁的好伙伴...婐好期待下一場一起碰面的比賽喔..到時候再分享一些心得..

2014-03-04 23:21 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km