Pao Chuan Yu 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Pao Chuan Yu 高雄
ID 343439

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9.0 km | 00:51:16 | 05:41/km

追殺星期五線上路跑

官方成績
日期	2018-07-13
成績	00:51:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2018-07-13 18:01 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'53" (+00'34")

988 / 988

2

05'35"

(11'24")

05'36" (+00'17")

994 / 1982

3

05'37"

(17'01")

05'34" (+00'15")

1008 / 2991

4

05'45"

(22'46")

05'41" (+00'22")

1011 / 4002

5

05'47"

(28'33")

05'48" (+00'29")

994 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 一起加油！

賽後評分: 自主訓練班
給 3 星

7月累積里程 : 300.72 km

美津濃 8ks-3173 累積 : 729.5 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 黃鈺隆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	05'32"	00:17'06"
4	05'40"	00:22'46"
5	05'53"	00:28'39"
6	05'43"	00:34'22"
7	05'35"	00:39'57"
8	05'38"	00:45'35"
9	05'20"	00:50'55"
9.0	05'33"	00:51'05"

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朋友動態

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