世強 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.2 km | 00:40:50 | 07:47/km

日期: 2018-07-16 20:27 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 10'12" / 08'19" / 08'06" / 07'41" / 06'30" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+02'00")

1000 / 1000

2

08'18"

(16'49")

08'18" (+01'48")

1000 / 2000

3

08'06"

(24'55")

08'06" (+01'36")

1000 / 3000

4

07'40"

(32'36")

07'40" (+01'10")

1000 / 4000

5

06'30"

(39'07")

06'30"

1000 / 5000

6

01'43"

(40'50")

07'15" (+00'45")

237 / 5237

7月累積里程 : 407.19 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20043.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李秉峰, 陳益模和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	08'19"	00:18'31"
3	08'06"	00:26'37"
4	07'41"	00:34'18"
5	06'30"	00:40'48"
5.2	07'17"	00:42'32"

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