楊炎勝 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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10.4 km | 00:50:08 | 04:48/km

日期: 2014-03-03 22:47 - 地點: 水源街 - 天氣: 涼，有點冷 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'12" / 04'58" / 04'52" / 04'57" / 05'05" / 04'49" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'30" / 04'11" /

腳癢，過一下癮，另外就是大家都在跑，我怕我越來越追不到大家!!

3月累積里程 : 213.50 km

New Balance 980 累積 : 569.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, 蕭輔政和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'58"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	05'05"	00:25'04"
6	04'49"	00:29'53"
7	04'37"	00:34'30"
8	04'38"	00:39'08"
9	04'41"	00:43'49"
10	04'30"	00:48'19"
10.4	04'11"	00:50'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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