阿杰 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
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7.3 km | 00:36:19 | 04:59/km

日期: 2014-03-03 20:43 - 地點: 土綜 - 天氣: 陰 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'04" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 04'09" / 04'19" /

排乳酸小跑一下!

3月累積里程 : 381.27 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

billku, 鹹鴿和其他 91 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'04"	00:15'45"
4	05'09"	00:20'54"
5	05'06"	00:26'00"
6	04'59"	00:30'59"
7	04'09"	00:35'08"
7.3	04'18"	00:36'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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