11.0 km | 01:55:10 | 10:28/km日期: 2018-07-22 09:49 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 436 Cal
Pace: 52'26" / 05'26" / 00'26" / 11'21" / 13'17" / 07'13" / 06'54" / 06'45" / 06'31" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 52'26" | 00:52'26" |
| 2 | 05'26" | 00:57'52" |
| 3 | 00'26" | 00:58'18" |
| 4 | 11'21" | 01:09'39" |
| 5 | 13'17" | 01:22'56" |
| 6 | 07'13" | 01:30'09" |
| 7 | 06'54" | 01:37'03" |
| 8 | 06'45" | 01:43'48" |
| 9 | 06'31" | 01:50'19" |
| 9.6 | 07'40" | 01:55'10" |
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