第五次間歇練跑
問鼎中原團
暖身400公尺*4圈
每趟400~415公尺，跑400公尺一趟，再緩跑200公尺
，今日完成15趟，7、8趟左右有點反胃，撐過了後面順多了，第12趟左右想下車，承叡的推坑成功，把後面幾趟吃下來，總共完跑15趟。

15趟秒數 : 100、103、101、98、100、
101、103、102、104、104、
102、102、102、101、93。