亂RUN跑 2014/03/07 訓練日誌

亂RUN跑彰化
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亂RUN跑

10.1 km | 00:58:25 | 05:46/km

日期: 2014-03-07 17:38 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'46" / 05'39" / 05'45" / 05'51" / 05'47" / 05'27" / 08'01" /

萬金石後感冒接著上大夜又加班，真是累爆了!

3月累積里程 : 180.08 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1018.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), Tony Wei 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'43"	00:17'33"
4	05'44"	00:23'17"
5	05'46"	00:29'03"
6	05'39"	00:34'42"
7	05'45"	00:40'27"
8	05'51"	00:46'18"
9	05'47"	00:52'05"
10	05'27"	00:57'32"
10.1	08'01"	00:58'25"

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