4.9 km | 00:22:56 | 04:41/km日期: 2018-07-30 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'07" / 10'49" / 09'00" / 10'53" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'34") | 380 / 380 |
| 2 | | 04'44" (+00'16") | 397 / 777 |
| 3 | | 05'07" (+00'39") | 378 / 1155 |
| 4 | | 04'52" (+00'24") | 389 / 1544 |
| 5 | | 04'58" (+00'30") | 383 / 1928 |
| 6 | | 04'55" (+00'27") | 392 / 2320 |
| 7 | | 04'55" (+00'27") | 389 / 2709 |
| 8 | | 05'03" (+00'35") | 380 / 3090 |
| 9 | | 04'57" (+00'29") | 396 / 3486 |
| 10 | | 04'53" (+00'25") | 393 / 3880 |
| 11 | | 04'50" (+00'22") | 396 / 4277 |
| 12 | | 04'28" | 397 / 4675 |
| 13 | | 01'58" | 6 / 4681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 10'49" | 00:19'56" |
| 3 | 09'00" | 00:28'56" |
| 4 | 10'53" | 00:39'49" |
| 4.7 | 07'28" | 00:44'55" |
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