Vincent Lai 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新竹
ID 86039

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11.0 km | 00:56:56 | 05:09/km

日期: 2014-03-09 17:23 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 05'12" / 04'32" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'16" / 05'20" /

3月累積里程 : 141.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 四元和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-09 21:16 ·

Vincent Lai 謝謝.

2014-03-10 17:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	05'08"	00:20'28"
5	05'12"	00:25'40"
6	04'32"	00:30'12"
7	05'16"	00:35'28"
8	05'16"	00:40'44"
9	05'16"	00:46'00"
10	05'32"	00:51'32"
11	05'16"	00:56'48"
11.0	05'18"	00:56'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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