AJHuang 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

AJHuang 桃園
ID 1865

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.7 km | 01:09:37 | 05:28/km

日期: 2014-03-09 13:28 - 地點: 大古山來回 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 04'48" / 04'32" / 04'32" / 05'00" / 07'52" / 06'08" / 08'01" / 04'36" / 04'52" / 05'00" / 05'24" / 05'12" / 05'07" /

週日下午，趁女兒午睡，來去小跑步一下，維持體能。希望下周國道馬還有機會刷新自己的紀錄。

3月累積里程 : 138.93 km

ASICS虎走 TJR265-0748(螢光綠) 累積 : 4134.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子麵, 范招安和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

AJHuang 到了大古山頂見到五隻狗在那站衛兵，我夾著尾巴回頭。哈哈

2014-03-10 13:10 ·

志總我是你也是一樣繞跑，^^，哈

2014-03-10 14:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'32"	00:09'20"
3	04'32"	00:13'52"
4	05'00"	00:18'52"
5	07'52"	00:26'44"
6	06'08"	00:32'52"
7	08'01"	00:40'53"
8	04'36"	00:45'29"
9	04'52"	00:50'21"
10	05'00"	00:55'21"
11	05'24"	01:00'45"
12	05'12"	01:05'57"
12.7	05'07"	01:09'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km