3.0 km | 00:15:41 | 05:14/km日期: 2018-08-05 05:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 2767 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'21" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'31") | 1005 / 1005 | 182 / 101 |
2 | | 05'20" (+00'29") | 1001 / 2007 | 175 / 106 |
3 | | 05'08" (+00'17") | 216 / 2223 | 171 / 113 |
4 | | 04'51" | 27 / 2251 | 157 / 130 |
5 | | 04'54" (+00'03") | 750 / 3001 | 171 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.93 km 亞瑟士(比賽鞋) 虎走5代 累積 :
533.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'21" | 00:10'45" |
3.0 | 04'57" | 00:15'41" |