EC 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

EC 桃園
ID 356388

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EC

1.0 km | 00:06:12 | 06:23/km

日期: 2018-08-05 05:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 117.97 km

NIKE AIR Zoom Fly 累積 : 41.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'52"	00:06'39"

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