5.0 km | 00:37:38 | 07:29/km日期: 2018-08-04 21:40 - 平均心率: 95 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 07'27" / 07'48" / 07'44" / 07'45" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'58") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.61 km 
asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1901.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'27" | 00:14'13" |
| 3 | 07'48" | 00:22'01" |
| 4 | 07'44" | 00:29'45" |
| 5 | 07'45" | 00:37'30" |
| 5.0 | 07'59" | 00:37'39" |
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