前昱 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

前昱桃園
ID 17948

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5.0 km | 00:32:36 | 06:30/km

日期: 2018-08-06 17:35 - 地點: 大溪埔頂公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'04" / 06'22" / 06'19" / 06'26" / 06'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'48")

1000 / 1000

173 / 81

2

06'22"

(13'27")

06'19" (+00'03")

1006 / 2006

173 / 91

3

06'19"

(19'46")

06'16"

1006 / 3012

171 / 92

4

06'26"

(26'12")

06'25" (+00'09")

1000 / 4013

172 / 90

5

06'21"

(32'33")

06'20" (+00'04")

1001 / 5015

171 / 91

議長盃後的緩跑

8月累積里程 : 131.87 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 312.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃金鼎, 柯宏昇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'22"	00:13'26"
3	06'19"	00:19'45"
4	06'26"	00:26'11"
5	06'21"	00:32'32"
5.0	05'30"	00:32'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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