龍大俠 2012/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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27.8 km | 02:12:52 | 12.5 km/h

日期: 2012-11-12 09:31 - 總爬升: 375 m - 地點: 礦區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

高雄

龍大俠

好漢亭

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龍大俠

好漢亭

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龍大俠

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龍大俠

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龍大俠

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龍大俠

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龍大俠

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龍大俠

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很久沒上礦區OFF ROAD囉.重訓後腿力變好了,元享寺到好漢亭只用了33分,呵呵呵呵

11月累積里程 : 172.83 km

M1 上傳 | 12 years ago

劉小糬, 黃一洲和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	0.0 %
2	21.7	0.0 %
3	20.2	0.0 %
4	19.6	0.0 %
5	22.8	0.0 %
6	21.3	0.0 %
7	27.9	0.0 %
8	13.6	0.0 %
9	5.6	0.0 %
10	7.0	0.0 %
11	6.1	0.0 %
12	3.3	0.0 %
13	26.7	0.0 %
14	25.4	0.0 %
15	22.8	0.0 %
16	23.2	0.0 %
17	6.3	0.0 %
18	21.7	0.0 %
19	63.2	0.0 %
20	14.8	0.0 %
21	27.5	0.0 %
22	31.6	0.0 %
23	17.9	0.0 %
24	8.0	0.0 %
25	8.6	0.0 %
26	13.7	0.0 %
27	14.9	0.0 %
27.8	12.2	0.0 %

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