Y.C. TSENG 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Y.C. TSENG 新竹
ID 292918

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2.7 km | 00:15:32 | 05:47/km

日期: 2018-08-07 05:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'12" / 06'00" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'54")

06'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

03'37"

(15'31")

05'19"

679 / 2679

新竹

Y.C. TSENG

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 179.91 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 93.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chih Yun Yu, 張慶忠和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'00"	00:14'12"
2.7	05'19"	00:17'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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