7.4 km | 00:42:36 | 05:45/km日期: 2018-08-07 19:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'02" / 06'00" / 06'01" / 06'07" / 06'06" / 05'08" / 05'03" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'01") | 826 / 826 |
2 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 1826 |
3 | | 05'59" (+00'57") | 1000 / 2826 |
4 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 3826 |
5 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 4826 |
6 | | 06'09" (+01'07") | 122 / 4949 |
7 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 5949 |
8 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 6949 |
9 | | 05'02" | 355 / 7305 |
10 | | 06'28" (+01'26") | 92 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'00" | 00:12'02" |
3 | 06'01" | 00:18'03" |
4 | 06'07" | 00:24'10" |
5 | 06'06" | 00:30'16" |
6 | 05'08" | 00:35'24" |
7 | 05'03" | 00:40'27" |
7.4 | 05'26" | 00:42'37" |