5.1 km | 00:48:08 | 09:26/km日期: 2018-08-10 04:49 - 平均心率: 113 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 8240 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'57" / 09'33" / 09'34" / 09'19" / 08'48" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'57" (+01'11") | 1000 / 1000 | 150 / 66 |
2 | | 09'32" (+00'46") | 1001 / 2001 | 166 / 62 |
3 | | 09'33" (+00'47") | 1000 / 3002 | 183 / 57 |
4 | | 09'17" (+00'31") | 1002 / 4005 | 197 / 54 |
5 | | 08'46" | 1003 / 5008 | 157 / 72 |
6 | | 09'18" (+00'32") | 100 / 5108 | 184 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.91 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'33" | 00:19'30" |
3 | 09'34" | 00:29'04" |
4 | 09'19" | 00:38'23" |
5 | 08'48" | 00:47'11" |
5.1 | 09'28" | 00:48'08" |