10.0 km | 00:58:44 | 05:52/km日期: 2018-08-10 06:18 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'32" / 06'14" / 06'17" / 05'55" / 05'42" / 05'48" / 05'22" / 05'32" / 07'50" / 05'36" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 2001 |
3 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 3002 |
4 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 4003 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 5004 |
6 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 6005 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7006 |
8 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 8007 |
9 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 9008 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10009 |
11 | | 05'30" (+00'09") | 4 / 10014 |
我說阿伯啊,真的不用因為看到有妹(?)就一定要跟上,甚至超車,為了一時的逞快,打亂了自己的步調,何必?雖說現在弱弱的,也跑不快,但練馬的耐力還是有的。我們都是快快樂樂的來運動,沒有人在拼輸贏啊。
8月累積里程 :
218.26 km Reebok Fusium 累積 :
1883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'32" | 00:02'32" |
2 | 06'14" | 00:08'46" |
3 | 06'17" | 00:15'03" |
4 | 05'55" | 00:20'58" |
5 | 05'42" | 00:26'40" |
6 | 05'48" | 00:32'28" |
7 | 05'22" | 00:37'50" |
8 | 05'32" | 00:43'22" |
9 | 07'50" | 00:51'12" |
10 | 05'36" | 00:56'48" |
10.0 | 01'06" | 00:56'49" |