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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    10.0 km | 01:08:09 | 06:48/km
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績01:08:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km
    日期: 2018-08-11 05:06 - 地點: 體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'58" (+00'45")1003 / 1003162 / 88
    2
    06'48"  (13'48")
    		06'45" (+00'32")1006 / 2009165 / 89
    3
    06'37"  (20'25")
    		06'35" (+00'22")1002 / 3012167 / 90
    4
    06'37"  (27'02")
    		06'35" (+00'22")1004 / 4016168 / 89
    5
    06'25"  (33'27")
    		06'22" (+00'09")1005 / 5022170 / 91
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (40'14")
    		06'44" (+00'31")1005 / 6027165 / 89
    7
    06'42"  (46'56")
    		06'39" (+00'26")1007 / 7035171 / 87
    8
    06'16"  (53'12")
    		06'13"1005 / 8040174 / 91
    9
    06'36"  (59'48")
    		06'33" (+00'20")1006 / 9047169 / 90
    10
    06'31"  (01:06'19")
    		06'29" (+00'16")1005 / 10052169 / 91

    太久沒有跑10K了，好累，腳很痠～

    賽後評分: 第一次有人一起跑，開心～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 142.54 km MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    宏, 陳金發 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    李榮華 美女早安
    2018-08-11 07:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 珠圓姐早安，恭喜作夥玩賽。。👍👍👍
    2018-08-11 07:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜完賽！讚喔
    2018-08-11 08:13 ·
     1 個人推
    莊玉麟 假日運動愉快≡^ˇ^≡
    我天天腳都罵酸酸的！
    2018-08-11 09:52 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早安，恭喜完賽👍
    2018-08-11 10:01 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 珠圓：午安！恭喜線上馬完賽！！
    祝週末假期愉快哦！^^
    2018-08-11 14:39 ·
     1 個人推
    志聰 黃老師下午安
    恭喜完賽、有人一起跑就是開心
    2018-08-11 15:30 ·
     1 個人推
    柏年 加油
    2018-08-11 20:02 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 晚安，恭喜完成線上馬。
    2018-08-11 21:34 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，感謝鼓勵。
    恭喜完成線上路跑~
    2018-08-12 00:12 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 珠圓早安!恭喜線上跑漂亮完賽，假日開心快樂~
    2018-08-12 01:15 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 珠圓美女：早安問好!
    恭喜獅子座線上路跑漂亮完賽！
    2018-08-12 09:22 ·
     1 個人推
    陳祥林 圓^^
    恭喜完賽..
    2018-08-12 09:51 ·
     1 個人推
    李清恩 阿珠早安恭喜順利完賽週日愉快
    2018-08-12 10:16 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜漂亮完賽
    2018-08-12 13:36 ·
     1 個人推
    Perry 恭喜姊姊線上馬完賽喔
    2018-08-12 14:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'48"00:13'39"
    306'38"00:20'17"
    406'36"00:26'53"
    506'21"00:33'14"
    606'43"00:39'57"
    706'34"00:46'31"
    806'20"00:52'51"
    906'31"00:59'22"
    1006'28"01:05'50"
    10.209'38"01:08'09"

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