陳浚濠 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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16.5 km | 04:11:59 | 15:16/km

第二屆ChaChaTrail外澳古道歡樂越野(UTMB系列)

官方成績
日期	2018-08-11
成績	04:11:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:16/km

日期: 2018-08-11 08:20 - 總爬升: 1106 m - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+00'46")

1000 / 1000

2

11'00"

(19'24")

11'00" (+03'22")

1000 / 2000

3

11'50"

(31'14")

11'50" (+04'12")

1000 / 3000

4

14'57"

(46'12")

14'57" (+07'19")

1000 / 4000

5

22'43"

(01:08'56")

22'43" (+15'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

陳浚濠

·

新北市

陳浚濠

·

賽後評分: 很硬很虐心的路線，沒事不要自虐 🤣🤣🤣
給 5 星

8月累積里程 : 60.18 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

DaDa, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	11'00"	00:19'24"
3	11'52"	00:31'16"
4	14'58"	00:46'14"
5	22'44"	01:08'58"
6	18'21"	01:27'19"
7	09'58"	01:37'17"
8	15'30"	01:52'47"
9	09'41"	02:02'28"
10	25'08"	02:27'36"
11	18'46"	02:46'22"
12	28'10"	03:14'32"
13	12'09"	03:26'41"
14	08'37"	03:35'18"
15	07'38"	03:42'56"
16	11'44"	03:54'40"
17	08'12"	04:02'52"
17.9	09'51"	04:12'02"

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朋友動態

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