Hao J Lin 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
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9.3 km | 00:52:53 | 05:41/km

日期: 2014-03-14 05:37 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'45" / 05'49" / 05'34" / 05'43" / 05'30" / 05'33" / 05'12" / 05'39" /

3月累積里程 : 386.40 km

adizero boston 4 Boston 4 累積 : 596.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 賀少俠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'45"	00:17'49"
4	05'49"	00:23'38"
5	05'34"	00:29'12"
6	05'43"	00:34'55"
7	05'30"	00:40'25"
8	05'33"	00:45'58"
9	05'12"	00:51'10"
9.3	05'38"	00:52'53"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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