Shu-Fen （跑後山） 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Fen （跑後山）台東
ID 362309

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Shu-Fen （跑後山）

8.1 km | 00:50:39 | 06:17/km

日期: 2018-08-16 19:00 - 地點: 關山工商 - 天氣: 小小雨滴 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'35" / 06'22" / 06'05" / 06'06" / 06'09" / 06'26" / 06'06" / 06'05" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'30")

992 / 992

2

06'23"

(12'53")

06'20" (+00'18")

1005 / 1997

3

06'04"

(18'57")

06'03" (+00'01")

1000 / 2998

4

06'05"

(25'02")

06'04" (+00'02")

1001 / 3999

5

06'15"

(31'17")

06'11" (+00'09")

1010 / 5010

展開計圈分析

速度加快的時候，身體還是會搖晃，核心的穩定度還要努力練習。

8月累積里程 : 166.27 km

媽媽牌腳丫丫累積 : 4480.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

俊豪, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 31 人說推

·

觀看另 10 則留言

王峙仁 Shu-Fen : 晚安七夕情人節快樂～

2018-08-17 20:19 ·

1 個人推

黃珠圓晚安情人節快樂舒心好眠喔~

2018-08-17 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'05"	00:19'02"
4	06'06"	00:25'08"
5	06'09"	00:31'17"
6	06'26"	00:37'43"
7	06'06"	00:43'49"
8	06'05"	00:49'54"
8.1	07'13"	00:50'20"

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