shengtai 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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4.0 km | 00:15:46 | 03:54/km

日期: 2014-03-15 08:48 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 04'02" / 04'12" / 03'50" / 03'41" / 00'38" /

看來明天不好跑了!!
下半場得做好曬太陽的準備

3月累積里程 : 256.72 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳建淮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'12"	00:08'14"
3	03'50"	00:12'04"
4	03'41"	00:15'45"
4.0	00'37"	00:15'46"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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