蔡德甫 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
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26.5 km | 02:08:00 | 04:49/km

日期: 2014-03-15 06:30 - 地點: 新竹世博館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1670 Cal

新竹

蔡德甫

林聞櫃說推

·

新竹超半馬試跑,出發前發現XT已經沒電一路上只好跟隨十八尖山集團配速跑,原本以為今天狀況不佳速度跟不上後來才問春生大哥現在的配速才得知以13Km/min的速度差距也慢慢被集團拉開,今天原本打算要輕鬆跑,下星期全馬應該不會用今天這配速,這速度大概只能橕30公里.另外跟源金兄A了一張有我上鏡頭的照片,源金兄,謝啦.

3月累積里程 : 311.14 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳建淮和其他 45 人說推

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觀看另 2 則留言

蔡德甫剛好源金兄有照到我.

2014-03-15 17:35 ·

徐小鹿新竹馬不要跑太快哦~

2014-03-18 10:24 ·

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