danny hsueh 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

danny hsueh 台北市
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20.0 km | 01:50:18 | 05:30/km

日期: 2014-03-10 08:40 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'38" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'06" / 05'11" / 05'11" / 05'17" / 05'30" / 05'46" / 05'39" / 05'54" / 06'14" / 05'22" / 05'26" / 05'41" / 06'03" / 05'50" / 144'26" /

3月累積里程 : 148.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和阿杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	05'13"	00:16'08"
4	05'11"	00:21'19"
5	05'11"	00:26'30"
6	05'12"	00:31'42"
7	05'06"	00:36'48"
8	05'11"	00:41'59"
9	05'11"	00:47'10"
10	05'17"	00:52'27"
11	05'30"	00:57'57"
12	05'46"	01:03'43"
13	05'39"	01:09'22"
14	05'54"	01:15'16"
15	06'14"	01:21'30"
16	05'22"	01:26'52"
17	05'26"	01:32'18"
18	05'41"	01:37'59"
19	06'03"	01:44'02"
20	05'50"	01:49'52"
20.0	144'26"	01:50'18"

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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