13.9 km | 01:27:45 | 06:19/km日期: 2018-08-28 05:34 - 總爬升: 330 m - 地點: 東豐 - 天氣: 雨後有風 - 平均心率: 130 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 16904 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'34" / 06'37" / 06'21" / 06'23" / 06'22" / 06'10" / 06'12" / 05'49" / 05'49" / 06'00" / 06'05" / 05'58" / 05'58" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'48") | 1004 / 1004 | 177 / 74 |
2 | | 06'35" (+00'50") | 1004 / 2009 | 186 / 81 |
3 | | 06'18" (+00'33") | 1007 / 3016 | 189 / 83 |
4 | | 06'21" (+00'36") | 1003 / 4019 | 191 / 82 |
5 | | 06'20" (+00'35") | 1004 / 5023 | 192 / 81 |
6 | | 06'08" (+00'23") | 1002 / 6026 | 195 / 83 |
7 | | 06'14" (+00'29") | 1004 / 7030 | 195 / 81 |
8 | | 05'45" | 1008 / 8038 | 197 / 87 |
9 | | 05'48" (+00'03") | 1004 / 9043 | 200 / 85 |
10 | | 05'55" (+00'10") | 1001 / 10044 | 197 / 85 |
11 | | 06'05" (+00'20") | 1006 / 11050 | 195 / 83 |
12 | | 05'58" (+00'13") | 1008 / 12058 | 195 / 85 |
13 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 13059 | 197 / 86 |
14 | | 07'16" (+01'31") | 885 / 13944 | 189 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.19 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'37" | 00:14'11" |
3 | 06'21" | 00:20'32" |
4 | 06'23" | 00:26'55" |
5 | 06'22" | 00:33'17" |
6 | 06'10" | 00:39'27" |
7 | 06'12" | 00:45'39" |
8 | 05'49" | 00:51'28" |
9 | 05'49" | 00:57'17" |
10 | 06'00" | 01:03'17" |
11 | 06'05" | 01:09'22" |
12 | 05'58" | 01:15'20" |
13 | 05'58" | 01:21'18" |
13.9 | 07'17" | 01:27'45" |