3.0 km | 00:23:14 | 07:44/km日期: 2018-08-31 06:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'59" / 07'39" / 07'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'36") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'49" (+00'17") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'44" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'32" | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'34" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'34" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'39" | 00:15'38" |
| 3 | 07'34" | 00:23'12" |
| 3.0 | 06'48" | 00:23'14" |
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