天氣真的開始回暖了.....感覺熱了.....
今天一整天真的很不好受，全身無力，肌肉痠痛，
膝蓋、腳踝關節處，又偶而會發出"灼熱感"，
全身無力的撐過一天，下班後一定把自己逼出去跑...
穿著"亞嗚醬"(五指鞋)跑，一開始感覺左小腿是腫的，
很不舒服，但大概跑了快2K，才終於把全身的肌肉，
特別是雙腿給鬆開了，後半段跑起來就舒服多了~
昨晚開始試著做撐體核心，希望能夠持續堅持下去，
日後的下班訓練大概就是如此，沒跑就是核心，
有跑的話，跑完後就是做伏地挺身，但目前只能做
到15下而已....要一點一點的練起來了.....
這兩天試著回想這次的古都馬，為什麼會跑的這麼
辛苦，一方面當然是因傷停跑後肌耐力的衰退，
但最重要的還是感覺到，這場跑起來....不快樂.....
沒有像去年合歡山超半馬、虎尾馬以及今年年初的
大雪山馬一樣，幾乎整場跑起來都是超歡樂的，
雖然痛苦難免，但總是能讓自己從痛苦中歡樂起來，
只是這次古都馬，跑起來就感覺只是....跑.........
看來，連那歡樂跑的感覺也要慢慢的找回來了.....