5.6 km | 00:31:07 | 05:33/km日期: 2018-09-04 19:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'19" / 05'05" / 05'19" / 121'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'53") | 402 / 402 |
2 | | 05'27" (+00'51") | 400 / 803 |
3 | | 05'26" (+00'50") | 399 / 1202 |
4 | | 05'22" (+00'46") | 408 / 1610 |
5 | | 05'28" (+00'52") | 402 / 2013 |
6 | | 05'15" (+00'39") | 404 / 2418 |
7 | | 05'21" (+00'45") | 402 / 2821 |
8 | | 05'15" (+00'39") | 407 / 3228 |
9 | | 05'07" (+00'31") | 407 / 3636 |
10 | | 05'07" (+00'31") | 409 / 4045 |
11 | | 05'12" (+00'36") | 406 / 4452 |
12 | | 05'18" (+00'42") | 409 / 4861 |
13 | | 04'36" | 402 / 5264 |
14 | | 10'17" (+05'41") | 327 / 5592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'19" | 00:16'17" |
4 | 05'05" | 00:21'22" |
5 | 05'19" | 00:26'41" |
5.6 | 121'14" | 01:38'29" |