3.0 km | 00:25:15 | 08:24/km日期: 2018-09-04 21:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'30" / 08'15" / 08'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+03'34") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'15" | 00:16'45" |
3 | 08'22" | 00:25'07" |
3.0 | 10'50" | 00:25'11" |