黃家偉（智邦路跑） 2014/03/16 訓練日誌

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

全馬 | 04:44:20 | 06:44/km | 第33馬

首爾馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	04:44:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39"

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'47" (+00'08")

15 km

(01:23'24")

00:27'58" (+00'19")

00:55'47" (+00'21")

20 km

(01:51'13")

00:27'49" (+00'10")

25 km

(02:23'07")

00:31'54" (+04'15")

01:14'36" (+19'10")

30 km

(03:05'49")

00:42'42" (+15'03")

35 km

(03:47'41")

00:41'52" (+14'13")

01:18'11" (+22'45")

40 km

(04:24'00")

00:36'19" (+08'40")

Finish

(04:44:20)

日期: 2014-03-16 08:00 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 2886 Cal

基隆

黃家偉（智邦路跑）

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基隆

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基隆

黃家偉（智邦路跑）

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重感冒,勉強完賽!

賽前宣言: 서울 마라톤 화이팅 !

賽後評分: .
給 5 星

3月累積里程 : 312.63 km

ASICS SKYSENSOR® JAPAN TJR071_0123 累積 : 875.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Dennys822 和其他 33 人說推

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Carrie 太好了希望能抽中 , 我去幫你加油^^

2014-03-25 21:36 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑）台灣隊一起跑!一起加油!

2014-03-25 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'30"	00:21'58"
5	05'41"	00:27'39"
6	05'27"	00:33'06"
7	05'33"	00:38'39"
8	05'32"	00:44'11"
9	05'36"	00:49'47"
10	05'39"	00:55'26"
11	05'34"	01:01'00"
12	05'40"	01:06'40"
13	05'36"	01:12'16"
14	05'28"	01:17'44"
15	05'40"	01:23'24"
16	05'37"	01:29'01"
17	05'16"	01:34'17"
18	05'34"	01:39'51"
19	05'38"	01:45'29"
20	05'44"	01:51'13"
21	07'13"	01:58'26"
22	05'44"	02:04'10"
23	05'45"	02:09'55"
24	06'54"	02:16'49"
25	06'18"	02:23'07"
26	08'24"	02:31'31"
27	07'14"	02:38'45"
28	07'55"	02:46'40"
29	08'56"	02:55'36"
30	10'13"	03:05'49"
31	12'21"	03:18'10"
32	08'13"	03:26'23"
33	06'35"	03:32'58"
34	07'15"	03:40'13"
35	07'28"	03:47'41"
36	07'19"	03:55'00"
37	06'43"	04:01'43"
38	07'05"	04:08'48"
39	07'44"	04:16'32"
40	07'28"	04:24'00"
41	07'31"	04:31'31"
42	07'14"	04:38'45"
42.9	06'30"	04:44'19"