周威廷 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.1 km | 00:27:04 | 05:19/km

日期: 2018-09-05 18:05 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'58" / 05'24" / 06'16" / 06'54" / 05'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'26")

05'25" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'48")

05'22" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'16")

05'27" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'36")

05'20" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'28"

(27'04")

05'50" (+00'50")

80 / 5080

9月累積里程 : 93.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'24"	00:11'22"
3	06'16"	00:17'38"
4	06'54"	00:24'32"
5	05'20"	00:29'52"
5.1	05'48"	00:30'20"

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