11.2 km | 01:10:40 | 06:18/km日期: 2018-09-07 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12860 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'53" / 06'42" / 06'31" / 06'28" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'04" / 05'57" / 06'03" / 05'54" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'02") | 1007 / 1007 | 176 / 82 |
| 2 | | 06'39" (+00'48") | 1008 / 2016 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 3016 | 181 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+00'36") | 1001 / 4018 | 181 / 85 |
| 5 | | 06'18" (+00'27") | 1008 / 5026 | 182 / 86 |
| 6 | | 06'12" (+00'21") | 1009 / 6035 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 7036 | 183 / 87 |
| 8 | | 06'04" (+00'13") | 1007 / 8043 | 184 / 89 |
| 9 | | 05'55" (+00'04") | 1004 / 9048 | 183 / 91 |
| 10 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 10048 | 183 / 89 |
| 11 | | 05'51" | 1007 / 11056 | 182 / 93 |
| 12 | | 05'47" | 204 / 11260 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 487.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'42" | 00:13'35" |
| 3 | 06'31" | 00:20'06" |
| 4 | 06'28" | 00:26'34" |
| 5 | 06'18" | 00:32'52" |
| 6 | 06'17" | 00:39'09" |
| 7 | 06'17" | 00:45'26" |
| 8 | 06'04" | 00:51'30" |
| 9 | 05'57" | 00:57'27" |
| 10 | 06'03" | 01:03'30" |
| 11 | 05'54" | 01:09'24" |
| 11.2 | 06'11" | 01:10'40" |
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